＜2017年7月号＞下田地域ケアプラザからの最新情報～体幹エクササイズ・エンディングノートの書き方他

横浜市が運営する在宅介護支援と“誰もが利用できる”交流施設「下田地域ケアプラザ」（下田町4）からの最新情報（2017年7月号=第204号）のお知らせです。

メンズも可！！プロに学ぶ 体幹エクササイズ

美しく健康な体を保つために、自宅でできる簡単エクササイズ！！

（日時）2017年8月21日・9月4日・9月18日（各・月）全3回 15時30分～17時

（場所）下田地域ケアプラザ・多目的ホール

（定員）20名　＊参加無料

（講師）YOKOHAMA TRAINING GYM CORE　宇井洋人　氏
※YOKOHAMA TRAINING GYM COREさんのミニコラムを掲載いたします。是非ご家庭で実践してみてください

（持ち物）飲み物・靴・運動できる服装

（申込）2017年7月18日（火）10時～　電話（045-563-9081）又は窓口にて

老後いきかた講座
第１回 エンディングノートの書き方セミナー

・エンディングノートは自分にもしものことがあった時に、大切な家族や周囲の人たちに向けたメッセージを記すものです。

・遺言との違いやノートの選び方、実際に書きながら書き方のポイントを学びます。

（日時）2017年8月19日（土）13時30分～15時30分

（会場）下田地域ケアプラザ　多目的ホール　＊参加無料・先着３０名様（事前予約制）

（講師）みそら行政書士社会福祉事務所　鈴木雅人氏

（申込）7月10日（月）電話（045-563-9081）又は窓口にて

定期開催のイベント

介護予防

・喫茶マロニエ亭～シニアの皆さんがおしゃべりを楽しむ喫茶店

（日時）2017年7月5日・19日（水）・8月2日・19日（水）13時30分～15時30分 ＊8月16日はお休み

（参加費）200円

＊開催日の3日前までにお申込み下さい

・スクエアステップ～頭と体を使った、新しい介護予防体操

（日時）2017年7月13日（木）・8月10日（木）10時～11時30分

（参加費）100円

・スリーA教室～あかるく・あたまをつかって・あきらめない認知症予防教室

（日時）2017年7月27日（木）13時30分～15時　＊8月は未定

（参加費）100円

子育て

・下田地区赤ちゃん会～横浜市港北区役所主催。第１子０歳児のママ（パパ）が対象。

（日時）2017年7月7日（金）10時～11時 ＊8月はお休み

・子育て支援者相談～区役所主催。子育てで不安な事等を支援者さんに聞こう。

（日時）2017年7月4日・11日・18日・25日（火）・8月1・8・22・29日（火）9時30分～11時30分　＊8月15日はお休み

・下田地域ケアプラザ 子育てサロン～親子の遊び場「すてっぷ」～プレママもＯＫ！

(日時）2017年7月14日・28日（金）・8月25日（金）10時～11時30分 ＊8月11日はお休み

その他のイベント

・介護者のつどい～介護をされている方の「つどいの場」。疑問や大変さを共有しませんか？

（日時）2017年7月20日（木）13時30分～15時 ＊8月はお休み

・おはなしもだ～生活支援センター主催。心の病で通院されている方やその家族が想いを語らう場。港北区民限定。

（日時）2017年7月20日（木）・9月21日（木）14時～16時

※駐車スペースがありませんので、お車での来館はご遠慮ください。ご意見ご要望は、ケアプラザの各担当までお願いします。

【関連記事】

・＜2017年6月号＞下田地域ケアプラザからの最新情報～親子学級イルカ・障がいを知ろう！「自閉症って？」他（2017年6月2日）

【参考リンク】

・横浜市下田地域ケアプラザの公式ホームページ

・横浜市下田地域ケアプラザ（社会福祉法人横浜共生会）

（提供：横浜市下田地域ケアプラザ）